[摘要] 今天入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同，2019年从7月12日，也就是今天开始，入伏了。养生达人们，你们一年中最看重的养生时段到了。
今天入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同，2019年从7月12日，也就是今天开始，入伏了。养生达人们，你们一年中最看重的养生时段到了。
今天入伏，依然凉快
今天是“入伏”的天，百姓常说：热在三伏，冷在三九，入伏意味着即将进入一年中的最热时段。虽然今天就要进入“三伏天”，可是最近受到降雨的影响，我市气温回升乏力，甚至有些人在吐槽小暑节气里，早晚居然有“小冷”的体感。
按照历法规律，小暑后，盛夏开始，气温升高，降雨增多，光照充足。长江中下游地区梅雨季节先后结束，而华北、东北地区则进入多雨季节。台风活动变得频繁，登陆我国的台风开始增多。6月中旬至7月上旬，我市都没有出现超过35℃的高温天气，可谓过了一段清凉的夏季。
其实，这一切都要归功于梅雨的执著，它就是赖在我们这儿不肯走。常年来看，从7月中旬开始，我市已经出梅了，可是今年何时出梅？气象部门仍在观望当中。预计今日晚些时候，我市又将迎来一次降水天气过程。
今天我市的温也只有30℃，和前几天保持了差不多的水平，尽管这个入伏的打开方式好像不太对，不过从明天开始，伏天就要“正经”起来了，我市要进入一段多云天气，气温也逐渐升高，但仍不会超过35℃，初伏远没有达到十分炎热的程度，大概是在憋大招，等着以后释放能量吧。
赶紧和寒凉分开一段日子
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。初伏末伏固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天，于是就有了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。2019年初伏10天：7月12日-7月21日；中伏20天：7月22日-8月10日；末伏10天：8月11日-8月20日。
空调、西瓜、WIFI被称为夏天标配。三伏天里来个雪糕、冰淇淋、冰西瓜，那滋味想想都觉得爽快。虽说活着开心就好，可是身体是自己的，该保养还得保养。老年人、老中医、养生达人会异口同声告诉你：“三伏天，不要吃冷饮、雪糕。”三伏天都不让吃雪糕，听着就很残忍。对不起，不只是“雪糕”，而是所有寒凉之物都不要吃。
为何如此绝情？这是因为，三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。这也是为什么中医养生提倡“春夏养阳”的原因，很多人都不理解为什么春夏气温升高了，反而要养阳的原因。
入伏了，拒绝寒凉之物是对自己的爱，希望你爱自己也关爱他人。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果体内寒气，还可以给自己煮一点生姜红枣茶饮用，保健养颜。如果你能坚持一个夏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是有胃寒、宫寒、手脚冰凉，一到冬天就特别怕冷的的小伙伴们，谨记！
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