[摘要] 今天开始，又有一股南下冷空气到达我市，早晚冷得更明显了，夜间低温只有10℃，别说秋衣秋裤了，出门早回家晚的人穿上薄薄的小棉袄都不过分。
今天开始，又有一股南下冷空气到达我市，早晚冷得更明显了，夜间低温只有10℃，别说秋衣秋裤了，出门早回家晚的人穿上薄薄的小棉袄都不过分。
夜间“冷气”更足了
近期冷空气可以说是相当活跃，造成气温起起伏伏，不仅直接把我们送入秋天，上周，还让我市部分地区出现小雨，不过总体雨量不大。经历了这场“不认真”的雨后，昨天不仅天气放晴，而且气温还挺高，市区温度一度逼近30℃，达到29℃，市内大部分地区昨天温度超过27℃。
但从今天开始，又有一股北方南下的冷空气到达我市，受其影响，我市有大风降温天气过程，平均气温将下降4-6℃，平均风力增大到4-5级，阵风7级左右。这次降温幅度确实不小，白天来看，今天我市的温度就比昨天低了5-6℃，从明天开始白天温度要全部降到20℃以下，而且气温要降低到10℃附近，所以大家这次真的可以把秋裤拿出来准备着了。但这次冷空气并不会给我们带来明显降水，接下来的几天蚌埠仍然是多云的天气。
虽然从17日开始，白天温度还会略微回升，再回20℃以上，达到24℃左右，但是夜间温度难再“抬头”，会维持10-11℃的水平。可见,经过这一波降温之后，我市的气温会下降一个台阶，而且早晚更凉了。
秋膘怎么贴
入秋后要不要“贴秋膘”？秋季的饮食要点是什么？这些问题成了市民关心的话题。
老祖宗说贴秋膘是因为夏虚之后需要进补，中医有“一夏无病三分虚”之说。“秋补”还是有必要的，但何时补、怎么补有讲究。为此，气象小姐姐特意请教了专家。专家说，我市的秋季一般分两个阶段，前半段温度、湿度较高，以湿热为主；后半段则温度、湿度都开始下降，天气以凉燥为主。了解了气候变化特点，才可以“按时对症下药”。天气湿热主要影响消化系统，人们容易腹胀腹痛，凉燥则主要影响呼吸系统，带来咽痛咳嗽、舌苔干燥，引起便秘。对此，秋季前半部分的饮食应清淡，适当祛湿，忌生冷油腻，后半部分应补益润燥，忌辛香干燥，适当增加蛋白质、脂类的摄入,总的来说就是选择“补益润燥、少辛增酸”的食材。
很多市民对药膳很感兴趣，根据“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，秋季食用药膳贵在养阴防燥，养肺为要。可以加入的中药材较多，如西洋参、太子参、山药、黄芪、枸杞、麦冬、天麻,以及生姜、大枣、蜂蜜、花椒、酒、薏苡仁、扁豆等。
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