[摘要] 昨天，大家虽然在雨水的间隙里度过了一个晴天冬至，但进入本周，雨水好像又进入了接力赛。本周一眼望去雨水不少，除了一轮一轮的雨要来，气温也像“扶不起的阿斗”一样不争气，阴冷将是这周天气的“主旋律”。
昨天，大家虽然在雨水的间隙里度过了一个晴天冬至，但进入本周，雨水好像又进入了接力赛。本周一眼望去雨水不少，除了一轮一轮的雨要来，气温也像“扶不起的阿斗”一样不争气，阴冷将是这周天气的“主旋律”。
本周多阴雨，下雪却很难
12月21日，我市大部分地区笼罩在阴雨天气中。毛毛雨飞了一天，天气湿答答的，到处雾气弥漫，尤其下午和晚上雾气更甚，能见度极低，阴冷感也因此特别明显。当天全市气温在10℃左右，冷到不想出门，只想赖在被窝里。
昨天，好不容易天晴，但温度也只是略有回升，全市气温普遍在11℃左右，约5℃。本周气温的表现没有惊喜，最暖和的一天应该就是今天了，今天白天温达到10℃。本周大部分时段气温都在10℃以下，0℃以上。夜间低温普遍在3-5℃，白天气温维持在7-9℃的水平。
明天阴雨的序幕就会拉开，全天阴天，12月25日至26日我市将出现一轮降水过程，经过短暂的休整，从周末开始又将出现一轮新的降水。
虽然降水频频，在湿冷天气的作用下，大家也确实会感到很冷，但由于气温相对较高，所以本周的雨水很难转化成雪，盼雪的小伙伴们要失望了。本周多阴雨天气，提醒大家注意防雨防寒保暖。
“晴冬至烂年边”没有科学依据
昨天，我们在雨水的间隙中迎来了“冬至”节气，朋友圈里大家都在“按时吃饺子”。对于冬至的天气，老话有“晴冬至烂年边，雨冬至晴过年”等俗语。昨天是晴天，那是不是意味着2020年鼠年春节要下雨？者从市气象部门了解到，这些说法并没有切实的科学根据，根据近几年的天气情况来看，这一俗语的准确率并非。
冬至也是中国民间的传统节日。因为古历法中，过年的日子就是冬至这一天，尽管现在冬至不再是新年，但习俗还是流传了下来，有的地区仍有回家祭祖、吃团圆饭等习俗。冬至日，北方人要吃饺子，南方人要吃汤圆。不过不论南方人还是北方人，都会做上一桌美食，一家人团团圆圆吃顿饭。很多主妇都会在冬至买上一只老母鸡回家煨汤，好好给全家人补一补，民间有一句话“一九一只鸡，来年好身体”。
每年冬至日都将开启新一轮的“数九寒天”。所谓“数九”，又称“冬九九”,是指从冬至当天算起，九天为一个单位,过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。中国传统文化中，九为极数,乃、、最长久的概念。九个九即八十一，更是“不过”之数。古人认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。
空气质量状况不佳，如何保护自己？
近期空气污染物扩散条件转差，一些小伙伴还出现了咳嗽的症状。雾霾天气，我们应该如何保护自己的身体？
首先就是要出门戴口罩，如果雾霾比较严重，应尽量少出门，这样能够化减少雾霾对身体的伤害，特别是有心脑血管疾病或者呼吸系统方面的疾病的市民，一定不要出门。如果必须要出门，是戴上防霾口罩，开车也不要打开车窗。
通风可以防止细菌滋生，是预防呼吸道感染的好办法。如果家里有呼吸道感染的患者，建议每天起床根据天气情况进行适当的通风，有雾霾的时候就暂勿开窗，等太阳出来，雾霾好一点，慢慢消退了再开窗户。
另外，健康的饮食也是必需的。平常适当地摄取维生素以及微量元素，能够有效地改善雾霾对身体的伤害，尤其是能够护理心肺健康，帮助人体调节身体免疫力。饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、枇杷、山药、木耳。这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
秋冬季节本就干燥，空气质量不佳时,更容易产生口干舌燥的感觉,所以更应该多喝水。在雾霾天气比较严重的时候，每天必须要摄取足够的水分，这样在程度上，能够帮助人体达到补充体液和增强血液循环的目的，另外也能够有效地改善人体新陈代谢，再就是多喝水也能够减少雾霾对皮肤带来的伤害。
空气质量不好，保证有效睡眠，提高自身免疫力是抵御雾霾侵害的有效做法。假如睡眠时间不足，那么身体免疫力肯定会受到极大的影响。在雾霾不是特别严重的时候，大家可以适当地参加体育锻炼，这同样能够提高身体免疫力。
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